特に太っているってほどでもないのに
アゴのあたりが何故かたぷたぷして
二重アゴ
になっちゃう事って
ありますよねえ～。(+_+)
正面から見るぶんには、あまり目立たないから良いんですけど
横顔を鏡に映してみた時なんかに
「はっっ！！」
と
気が付いてしまって
以来
ど～にも、こ〜にも
気になってしまって……。(-"-;)
これを
どうにか改善したい！
と思うのですが
聞くところによると
普段、口を閉じている時に
舌が上アゴに着いていない状態でいると
二重アゴになりやすいんだそうですよ！
それも
舌の先の方ではなく
舌の奥の方(のどに近い部分)
を上アゴに着けるよう心掛けた方が
アゴ下の筋肉を鍛えるには良いんだそうです。
ちょうど
ナ・ニ・ヌ・ネ・ノって
ナ行を発音する時の
「Ｎ」
の状態の舌を意識して
上アゴにつける感じです。
実際
そのようにやってみながら
合わせ鏡で見てみますと
アゴ下の、首元のあたりの肉が
「クッ」
と上がるのが確認できるかと思います。
なるほど～
これを習慣づければ
アゴ下肉が引き締まって
二重アゴも改善できるかも！
──── そう思って
ここ数日、私も
舌の奥側を上アゴにつける
というのを
意識しながら過ごしているんですが
舌に力を入れて
グーッと上アゴにつけるのって
結構
ハードなトレーニングをしている感があって
やり過ぎると
頭がクラクラしてくるんですよね～……。(^^;)
それと
鼻呼吸を上手に併用しないと
窒息しそうな感じになってしまうので要注意です。
それにしても
特別な機具なんか使わず
舌の位置を意識するだけで二重アゴが多少なりとも改善できるのなら
これ
やってみても損は無いかも
って思いますよ。(^_-)
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